如今，隨著社會經濟的發(fā)展，越來越多的人生活得越來越好，也有很多人開始注重養(yǎng)生。眾所周知，茶是一款很適合養(yǎng)生的產品，喝茶對我們的身體是非常有好處的。
喝茶的好處
1.喝茶可以提高我們的肌肉耐力。研究發(fā)現(xiàn)，茶葉的成分中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加脂肪燃燒的能力，加強身體肌肉的耐力。
2.抵抗紫外線。茶多酚是水溶性的物質，用茶水洗臉可以清除臉部油膩，收斂毛孔，具有消炎滅菌，抗老化的作用，還有助于減少紫外線對皮膚的損傷。
3.降脂減肥。茶葉中的咖啡堿能促進胃液分泌，幫助消化，增強脂肪的分解能力。4.改善記憶力。茶多酚有助于大腦進行局部調節(jié)，改善記憶力，從而有利于提高辦事效率等。
由于每個人的體質不同，選擇適合自己喝的茶很關鍵，不然其效果可能適得其反。下面小編就跟大家講解一下各類茶的特點以及什么樣的體質適合哪類茶，大家可以對號入座，選擇適合自己的一款茶，堅持喝下去，會有意想不到的收獲。
喝什么茶養(yǎng)生
綠茶性寒，它適合體質偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用。像現(xiàn)在到了夏天，天氣開始炎熱起來，那么喝些綠茶可以給人解暑止渴。另外，常坐在電腦前工作的人，也可以每天喝些綠茶，因為綠茶有防輻射的效是。
黃茶也性寒，作用與綠茶差不多。它富含很多的茶堿、茶多酚等成為，能影響胃部的活動，所以胃部不適量不適合飲用。另外它還會影響身體對鐵元素的吸叫，故而孕婦不適合飲用黃茶。
白茶性涼，與綠茶適用人群差不多。但“綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶”，陳放的白茶有去邪扶正的作用。
烏龍茶（青茶）性平，適宜人群最廣。有不少好的烏龍茶，特別是陳放的烏龍茶，會出現(xiàn)令人愉悅的果酸，中醫(yī)認為酸入肝經，因此有疏肝理氣之功，但脾胃有病癥者不宜多飲。忌空腹飲烏龍茶，容易出現(xiàn)茶醉的現(xiàn)象，類似頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
紅茶性溫，挺適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用。我們在家里做奶茶，用的也是紅茶，它加了牛奶、蜂蜜口味會更好。喜歡喝茶的女性，在夏天也可以喝紅茶，因為大多數(shù)女數(shù)的體質偏寒。
黑茶性溫，能去油膩、解肉毒、降血脂；臉黑無光澤，喉嚨腫痛，食欲減退，下痢，背腳冰冷，腰痛，精力衰退者，飲此茶為好。
但是，患有嚴重的動脈硬化、高血壓病的人，在病情不穩(wěn)定時不宜飲濃黑茶；貧血患者、低血糖患者也不能喝黑茶。
